Ăn tối quá nhiều – nguyên nhân giấc ngủ kém
Một trong những thói quen thường gặp là ăn quá nhiều vào buổi tối. Khi bụng quá no, cơ thể phải tiếp tục hoạt động mạnh để tiêu hóa thức…
Danh mục này nhấn mạnh rằng ăn uống quá nhiều, đặc biệt vào buổi tối, có thể khiến cơ thể nặng nề, khó ngủ và ảnh hưởng đến tâm trạng. Từ đó làm giảm năng suất làm việc và sự tỉnh táo vào ngày hôm sau.
Một trong những thói quen thường gặp là ăn quá nhiều vào buổi tối. Khi bụng quá no, cơ thể phải tiếp tục hoạt động mạnh để tiêu hóa thức…