Ăn quá nhiều và gánh nặng cho dạ dày
Khi chúng ta tiêu thụ lượng thức ăn vượt quá nhu cầu của cơ thể, hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn bình thường. Dạ dày bị kéo giãn,…
Ăn vượt nhu cầu – con đường dẫn đến thừa cân
Khi năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao, phần dư thừa sẽ được cơ thể tích trữ dưới dạng mỡ. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến…
Ăn tối quá nhiều – nguyên nhân giấc ngủ kém
Một trong những thói quen thường gặp là ăn quá nhiều vào buổi tối. Khi bụng quá no, cơ thể phải tiếp tục hoạt động mạnh để tiêu hóa thức…